Mit tartalmaz pontosan a program?

🌸 Teljes hozzáférés korlátlanul az összes meglévő és megjelenő edzésekhez 🌸 Alakformáló, Erőfejlesztő és Nyújtó edzések 🌸 Hetente megjelenő exkluzív kihívások 🌸 Privát Pilates közösség 🌸 Hetente megjelenő változatos edzések 🌸 20, 30 és 45 perces edzések

ERŐFEJLESZTŐ

Pörgesd fel a pulzusod, engedd szabadjára az endorfinokat, és érezd az energiát! Alacsony terhelésű, tudatosan kiválasztott mozdulatokkal feszegetjük a határainkat, kihívást keresünk.

ALAKFORMÁLÓ

A Pilates alapjai erőteljes, kontrollált mozdulatokkal, amelyek tónusossá, erőssé és határozottá tesznek. Készülj fel egy kis izzadásra – de a legjobb értelemben!

NYÚJTÓ

A tökéletes egyensúly az erő és gyengédség között. Fokozatosan haladunk a mélyreható mobilitás fejlesztésétől a nyújtásig, hogy nyitottabbnak és frissebbnek érezd magad.

Váltsd ki havi tagságod és szerezz korlátlan hozzáférést!

1  Havi előfizetés: 9.990 Ft 1̶3̶.9̶9̶0̶ F̶t̶ 3 Havi előfizetés: 24.990 Ft 2̶9̶.9̶7̶0̶ F̶t̶ 6 Havi előfizetés: 49.990 Ft 5̶9̶.9̶4̶0̶ F̶t̶ 1  Éves előfizetés: 89.990 Ft 1̶1̶9̶.8̶8̶0̶ F̶t̶ 

Csatlakozok!

A PROGRAMRÓL

EDZÉS BÁRHOL, BÁRMIKOR, BÁRMILYEN ESZKÖZZEL! Legyen szó erő és tónus építéséről vagy egyensúly és rugalmasság fejlesztéséről, nálam megtalálod a hozzád illő kihívást. Tagként többek között hozzáférést kapsz több, mint 20 órányi meglévő edzéshez, folyamatosan frissülő kihíváshoz, illetve 20, 30, 45 perces változatos edzéshez. Hetente 5 új videó érkezik, ezáltal garantált a változatosság!

Ismerj meg!

Kovács Zsófia vagyok, Pilates Instruktor. Fitness-, sportedző, valamint testépítő középfokú szakképzettséggel rendelkezem. Rendszeres képzéssel fejlesztem a tudásom, hogy a legmegfelelőbb edzéseket tudjam átadni meglévő és új vendégeimnek. 2 éve kezdődött a Pilates karrierem, mely idő alatt személyesen oktattam a győri Regneration stúdióban.

Nyerj betekintést a programba!

10 Chapters · 81 Lessons

  1. 1

    HETI ÓRAREND

    1. (Included in full purchase)

      HÉTFŐ 45 PERCES ALSÓTEST FORMÁSÍTÓ PILATES (szalaggal vagy anélkül)

    2. (Included in full purchase)

      KEDD 30 PERCES TELJES TEST PILATES

    3. (Included in full purchase)

      SZERDA 40 PERCES HAS+ALSÓTEST FÓKUSZÚ PILATES (szalaggal vagy anélkül)

    4. (Included in full purchase)

      CSÜTÖRTÖK 30 PERCES KETTŐ AZ EGYBEN - ERŐSÍTÉS&NYÚJTÁS TELJES TEST

    5. (Included in full purchase)

      PÉNTEK 30 PERCES CORE+HAS GYAKORLATOK

    6. (Included in full purchase)

      SZOMBAT 25 PERCES TÓNUSOS PILATES (labdával vagy anélkül)

    7. (Included in full purchase)

      VASÁRNAP 25 PERCES TELJES TEST NYÚJTÁS

  2. 2

    LEGÚJABB

    1. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST FORMÁLÓ PILATES

    2. (Included in full purchase)

      40 PERCES ALSÓTEST&FARIZOM + EGYENSÚLY FEJLESZTÉS

  3. 3

    20 NAPOS ALAKFORMÁLÓ PILATES KIHÍVÁS

    1. (Included in full purchase)

      20/1 TÖRZSIZMOK ERŐSÍTÉSE

    2. (Included in full purchase)

      20/2 TELJES TEST PILATES

    3. (Included in full purchase)

      20/3 ALSÓTEST&HASIZOM

    4. (Included in full purchase)

      20/4 ERŐFEJLESZTŐ PILATES

    5. (Included in full purchase)

      20/5 ÁLLÓ INTENZÍV PILATES

    6. (Included in full purchase)

      20/6 INTENZÍV TALAJ PILATES SZALAGGAL

    7. (Included in full purchase)

      20/7 ÁTMOZGATÓ TALAJ PILATES

    8. (Included in full purchase)

      20/8 ALSÓTEST&HASIZOM PILATES

    9. (Included in full purchase)

      20/9 CORE PILATES

    10. (Included in full purchase)

      20/10 HASIZOM+EGY KIS ALSÓTEST

    11. (Included in full purchase)

      20/11 TELJES TEST SZALAGGAL

    12. (Included in full purchase)

      20/12 TELJES TEST PILATES

    13. (Included in full purchase)

      20/13 TOTAL CORE PILATES

    14. (Included in full purchase)

      20/14 GYORS FELSŐTEST PILATES

    15. (Included in full purchase)

      20/15 ALSÓTEST&HASIZOM FÓKUSZÚ PILATES

    16. (Included in full purchase)

      20/16 TÖRZSIZMOK+FELSŐTEST

    17. (Included in full purchase)

      20/17 FELSŐTEST PILATES

    18. (Included in full purchase)

      20/18 ALSÓTEST&HASIZOM PILATES SZALAGGAL

    19. (Included in full purchase)

      20/19 TELJES TEST PILATES

    20. (Included in full purchase)

      20/20 TELJES TEST SZALAGGAL

  4. 4

    40 PERCES PILATES

    1. (Included in full purchase)

      40 PERCES HAS+ALSÓTEST HALADÓ PILATES PÁNTTAL

    2. (Included in full purchase)

      45 PERCES ALSÓTEST FORMÁSÍTÓ PILATES

    3. (Included in full purchase)

      40 PERCES ALSÓTEST&FARIZOM + EGYENSÚLY FEJLESZTÉS

  5. 5

    30 PERCES PILATES

    1. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST PILATES LABDÁVAL HALADÓKNAK

    2. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST PILATES HALADÓKNAK

    3. (Included in full purchase)

      30 PERCES REGGELI PILATES

    4. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST PILATES HALADÓKNAK

    5. (Included in full purchase)

      30 PERCES ERŐ PILATES KÖZÉPHALADÓKNAK

    6. (Included in full purchase)

      30 PERCES NAGYON KEZDŐ PILATES

    7. (Included in full purchase)

      30 PERCES CORE+HAS GYAKORLATOK MINDENKINEK

    8. (Included in full purchase)

      30 PERCES HAS&FARIZOM PILATES LABDÁVAL (vagy anélkül)

    9. (Included in full purchase)

      35 PERCES FELSŐTEST PILATES (súlyokkal vagy anélkül)

    10. (Included in full purchase)

      30 PERCES KETTŐ AZ EGYBEN - ERŐSÍTÉS&NYÚJTÁS TELJES TEST

    11. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST FORMÁLÓ PILATES

  6. 6

    20 PERCES PILATES

    1. (Included in full purchase)

      20 PERCES TELJES TEST PILATES KEZDŐKNEK

    2. (Included in full purchase)

      20 PERCES HAS+ALSÓTEST PILATES

    3. (Included in full purchase)

      20 PERCES TELJES TEST KEZDŐKNEK

    4. (Included in full purchase)

      25 PERCES TELJES TEST HALADÓ PILATES LABDÁVAL

    5. (Included in full purchase)

      20 PERCES HAS+ALSÓTEST PILATES LABDÁVAL

    6. (Included in full purchase)

      25 PERCES TÓNUSOS PILATES (labdával vagy anélkül)

  7. 7

    ESZKÖZÖS PILATES

    1. (Included in full purchase)

      40 PERCES HAS+ALSÓTEST FÓKUSZÚ PILATES HALADÓKNAK

    2. (Included in full purchase)

      25 PERCES TELJES TEST PILATES LABDÁVAL HALADÓKNAK

    3. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST PILATES LABDÁVAL

    4. (Included in full purchase)

      20 PERCES HAS+ALSÓTEST PILATES LABDÁVAL

    5. (Included in full purchase)

      30 PERCES HAS&FARIZOM PILATES LABDÁVAL (vagy anélkül)

    6. (Included in full purchase)

      35 PERCES FELSŐTEST PILATES (súlyokkal vagy anélkül)

    7. (Included in full purchase)

      45 PERCES ALSÓTEST FORMÁSÍTÓ PILATES

    8. (Included in full purchase)

      40 PERCES ALSÓTEST&FARIZOM + EGYENSÚLY FEJLESZTÉS

  8. 8

    KÖZÉPHALADÓ+HALADÓ

    1. (Included in full purchase)

      30 PERCES ERŐ PILATES KÖZÉPHALADÓKNAK

    2. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST PILATES HALADÓKNAK

    3. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST PILATES LABDÁVAL

    4. (Included in full purchase)

      40 PERCES HAS+ALSÓTEST FÓKUSZÚ PILATES HALADÓKNAK

    5. (Included in full purchase)

      30 PERCES CORE PILATES GYAKORLATOK HALADÓKNAK

    6. (Included in full purchase)

      25 PERCES TELJES TEST PILATES LABDÁVAL HALADÓKNAK

    7. (Included in full purchase)

      20 PERCES HAS+ALSÓTEST PILATES KEZDŐ&HALADÓ

    8. (Included in full purchase)

      30 PERCES CORE+HAS GYAKORLATOK MINDENKINEK

    9. (Included in full purchase)

      20 PERCES HAS+ALSÓTEST PILATES LABDÁVAL

    10. (Included in full purchase)

      30 PERCES HAS&FARIZOM PILATES LABDÁVAL (vagy anélkül)

    11. (Included in full purchase)

      45 PERCES ALSÓTEST FORMÁSÍTÓ PILATES

    12. (Included in full purchase)

      30 PERCES KETTŐ AZ EGYBEN - ERŐSÍTÉS&NYÚJTÁS TELJES TEST

    13. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST FORMÁLÓ PILATES

    14. (Included in full purchase)

      40 PERCES ALSÓTEST&FARIZOM + EGYENSÚLY FEJLESZTÉS

  9. 9

    KEZDŐ

    1. (Included in full purchase)

      30 PERCES NAGYON KEZDŐ PILATES

    2. (Included in full purchase)

      20 PERCES TELJES TEST PILATES KEZDŐKNEK

    3. (Included in full purchase)

      20 PERCES TELJES TEST KEZDŐ

    4. (Included in full purchase)

      30 PERCES REGGELI PILATES MINDENKINEK

    5. (Included in full purchase)

      30 PERCES CORE+HAS GYAKORLATOK MINDENKINEK

    6. (Included in full purchase)

      35 PERCES FELSŐTEST PILATES (súlyokkal vagy anélkül)

    7. (Included in full purchase)

      30 PERCES KETTŐ AZ EGYBEN - ERŐSÍTÉS&NYÚJTÁS TELJES TEST

    8. (Included in full purchase)

      30 PERCES TELJES TEST FORMÁLÓ PILATES

  10. 10

    NYÚJTÓ PILATES

    1. (Included in full purchase)

      10 PERCES TELJES TEST NYÚJTÁS

    2. (Included in full purchase)

      15 PERCES NYAK-HÁT+VÁLL NYÚJTÁS

Készen állsz, hogy megváltoztasd az életed a Pilatessel?

Csatlakozz pilates programunkhoz még ma, és tapasztald meg a fittebb, egészségesebb élet előnyeit! Tedd meg az első lépést fitneszcéljaid elérése felé! 💪✨

Csatlakozok a programhoz!